Uzmanlara nazaran gün içinde tartıya çıkınca en yanlışsız sonuçların görülebileceği belli vakitler var.
Independent Türkçe’nin aktardığına nazaran; kilosunu sıklıkla denetim edenler, günün farklı saatlerinde tartının farklı sayılar gösterdiğini muhtemelen biliyor. Amerikan Fizyoloji Derneği’ne nazaran bunun nedeni, gece boyunca daha az yemek yenmesi ve terleme ya da nefes alma yoluyla su kaybedilmesi.
Bu noktada akla şu soru geliyor: Sabah tartılmak, ne kadar kilo kaybettiğimiz yahut aldığımız konusunda bizi yanıltır mı?
Aslında bunun tersine, tartıdan en hakikat sonucu, sabah tuvalete çıktıktan sonra ve kahvaltıdan ya da birinci suyu içmeden evvel tartılanlar alıyor.
Uzmanlara nazaran sabah saatleri en yeterli vakit. Çünkü bedeninize bir evvelki gün yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi düzgün bir halde sindirme fırsatı vermiş ve midenizi nispeten boş bırakmış oluyorsunuz.
Günün ülkü vaktinde tartılmanın yanı sıra, kilo kaybını yahut maksada yönelik ilerlemeyi daha düzgün takip etmenin öteki yolları da var.
Bununla ilgili teklifler şu biçimde:
- Haftada bir kere, günün birebir saatinde tartılın.
- Tartınızı sağlam, düz bir yüzeyde tutun.
- Ağırlığınızı her iki ayağınız ortasında eşit olarak dağıtın.
- Tartı üzerinde çıplak ayakla durun.
- Tartı üzerinde olabildiğince az kıyafet giyin.
Öte yandan uzmanlar, tartıyla kurulan sıhhatsiz münasebetlere de dikkat çekiyor. Kilo denetiminin hayatları üzerinde olumsuz tesiri olduğunu düşünenler, bir uzmandan dayanak almayı yahut tartıdan bir müddetliğine ayrılmayı düşünebilir. Çünkü bunun sonucunda vücut algı bozukluğu üzere önemli durumlar ortaya çıkabilir.
Yorumlar kapalı.